Penyakit Jantung merupakan suatu kelainan disebabkan oleh penyempitan atau penghambatan
pembuluh arteri yang mengalirkan darah ke otot jantung. Bilamana
penyempitan ini menjadi parah maka dapat terjadi serangan jantung.
Penyumbatan ini membuat aliran darah ke jantung akan terhambat, kondisi
ini mengganggu kerja jantung dalam memompa darah. Efek yang paling
dirasakan adalah berkurangnya pasokan oksigen dan nutrisi ke jantung.
Penyakit ini tergolong mematikan dan datang secara tiba-tiba. Karena itu
cara yang paling tepat adalah dengan mencegahnya.
Makanan Sehat Untuk Jantung
Jantung berfungsi menghantar oksigen dan nutrisi keseluruh tubuh, Agar berdetak maksimal, manjakan dengan makanan ini :- Bawang Putih, akan membantu menormalkan gula darah dan gula kolesterol. Selain itu, bawang putih mampu mengurangi berbagai resiko yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.
- Zaitun, buah ini kaya asam lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi jantung. Juga kaya vitamin E dan antioksidan yang membantu kesehatan pembuluh darah. Banyak penelitian terkini yang menunjukan bahwa pola diet yang kaya zaitun dan minyak zaitun ekstra virgin (seperti diet Mediterania), bisa melindungi tubuh dari kanker dan penyakit jantung koroner.
- Almond, buah ini dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan tidak menambah berat badan. Satu genggan penuh almond (28gr) sehari menurunkan kadar kolesterol jahat LDL hingga 4,4%. Semakin banyak almond yang anda makan maka kadar kolesterol anda semakin sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar